Allenati
con il cuore!

Sala isotonica
e cardiofitness

Avete sentito parlare di allenamento cardio fitness e isotonico come la pratica che aiuta a tenere sotto controllo il peso, riprendere la tonicità muscolare, velocizzare il metabolismo. Ma quanto ne sapete su questo tipo di attività aerobica alleata del vostro organismo e che aiuta anche a migliorare l’umore? Intraprendere con costanza un allenamento cardio comporta molti altri benefici: rafforza il tessuto cardiaco, aumenta la gittata cardiaca e la capillarizzazione dei muscoli, migliora la capacità polmonare, velocizza il metabolismo, aumenta la sensazione di benessere permettendo di sentirsi più energici e migliora anche l’umore.

L’allenamento isotonico è particolarmente consigliato a:
• chi vuole fare un lavoro di resistenza, massa, forza e potenza muscolare globale;
• chi desidera una tonificazione mirata a particolari distretti • chi desidera tonificare il proprio corpo in tutta la sua globalità;
• chi vuole vincere la stanchezza e migliorare il proprio benessere psico-fisico. Al Nirvana i nostri trainer si occupano di predisporre la vostra scheda personale, in base agli obiettivi prefissati e al vostro attuale stato fisico, per consigliarvi l’allenamento cardiovascolare più adatto a voi.