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Ti contatteremo al più presto per fissare la tua giornata di prova! Nel frattempo, ecco i corsi ideali che abbiamo trovato per te!

FASCIA ORARIA POMERIGGIO / SERA

Flex & Gym: Si svolge al pomeriggio (18.15-19) e ogni sessione dura 45 minuti. Qui andremo a praticare esercizi di allungamento muscolare che riducono la tensione, migliorano la coordinazione e la presa di coscienza del proprio corpo.

Zumba: Si svolge nel tardo pomeriggio/sera e ogni sessione dura 45 minuti. Si tratta di una civertente lezione cardiovascolare che unisce il fitness con i ritmi latini più caldi, insieme creano un allenamento ad alta intensità e bassa difficoltà che ti farà divertire muovendoti.

Body Pump: Si svolge nel tardo pomeriggio/sera e ogni sessione dura 45 minuti. Si tratta di un allenamento durante il quale si allenano tutti i distretti muscolari, con pesi e bilancieri, attraverso un determinato numero di ripetizioni e sequenze di esercizi a ritmo di musica.

Gen Fit: Allenamento altamente coinvolgente con base musicale che si basa su tre tipologie di esercizi: Forza, attività cardiovascolare e pilates.

Calisthenics: È un metodo di allenamento dinamico che sfrutta il peso corporeo come resistenza per migliorare le capacità motorie.

Fit Flow: E’ un nuovo tipo di allenamento in cui si utilizza solo il peso del proprio corpo, un mix di movimenti che combinati tra loro in sequenza formano un flusso.

Pilates Reformer: Il pilates reformer è un attrezzo progettato per stimolare contemporaneamente: flessibilità muscolare, mobilità articolare, tono e forza generali – soprattutto del core – con conseguente miglior funzionalità generale dovuta al riassestamento del corpo e al miglioramento della postura.

Oltre a questi corsi, avrai la possibilità di allenarti in piccoli gruppi o avere delle lezioni personali introduttive al tuo nuovo allenamento.

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