Ti contatteremo al più presto per fissare la tua giornata di prova! Nel frattempo, ecco i corsi ideali che abbiamo trovato per te!

Easy Tone: Si svolge al mattino e ogni sessione dura 1 ora (dalle 11 alle 12). Si tratta di una combinazione di esercizi graduali, abbinati alla respirazione e alla distensione muscolare.

Pilates: Si svolge in vari orari durante la giornata. Qui andremo a praticare esercizi che si concentrano sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e forniscono supporto alla colonna vertebrale. E’ svolto sia a corpo libero sia con piccoli attrezzi.

Postural: Si svolge in vari orari durante la giornata. Si tratta di una ginnastica studiata per migliorare la postura e l’efficacia respiratoria rinforzando dei gruppi muscolari e rilassandone altri. Agisce sia sui muscoli statici sia su quelli dinamici.

Odaka Yoga: Si svolge al mattino e ogni sessione dura 1 ora (dalle 7:00 alle 8:00). Nuovo stile di yoga che trova ispirazione dall’osservazione dei moti oceanici e delle sue onde, nella ricerca dell’armonia tra respiro, movimento e consapevolezza tra mente e corpo.

Pancafit: Si svolge in vari orari durante la giornata. Si tratta di esercizi svolti su una panca speciale che, attraverso l’allungamento muscolare globale e il controllo della respirazione, riequilbra la postura ridando benessere a tutto il corpo.

Oltre a questi corsi, avrai la possibilità di allenarti in piccoli gruppi o avere delle lezioni personali introduttive al tuo nuovo allenamento.